Türkçe 
Deutsch 
BALIKESİR
İzmir Demokrasi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Reyhan İrkin, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bir bardak sütün yaz döneminde vücudun özelikle sıvı ve mineral açığını kapattığını belirtti.
Ramazanda vücut sağlığının korumasında sütten yararlanılabileceğini ifade eden İrkin, sahurda süt tüketilmesini önerdi.
İrkin, sütün tokluk hissi verdiğini de vurgulayarak, şunları belirtti:
"Bir bardak inek sütü 116 kaloridir. Süt sıcak yaz aylarında vücudun mineral dengesini koruma ve sıvı ihtiyacını karşılamada yardımcı olabilecek bir içecektir. Bu nedenle özellikle sahurda tüketilmesi son derece faydalıdır. Su içeriği yüksek, protein ve yağ içeriğiyle tokluk hissi verebilecek, laktoz ile enerji sağlayabilecek bir gıda olarak 1-2 bardak tüketilmesiyle beslenmenizin dengede olmasını sağlayacaktır. Ramazan ayında insanlar bizim ülkemizde 16 saate yakın oruç tutuyor. Bu süre zarfında vücudun sıvı, protein, mineral gibi gereksinimlere ihtiyacı söz konusu. Bunları en iyi şekilde karşılamak istiyorsak sahurda en az bir bardak süt tüketilmesini önerebiliriz."
Sütün günlük tüketilmesi halinde obezite ve insülin direncine bağlı metabolik sendrom rahatsızlığı ile diyabetin önüne geçilebileceğini dile getiren İrkin, süt tüketiminin artırılması gerektiğine işaret etti.
İrkin, süt tüketimiyle birlikte "D vitamini" alındığında ekstra faydalı olduğunu belirterek, "Süt ve süt ürünleri tüketmenin, kas-iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesinde faydaları gözlenmiştir. Normal ve yüksek yağlı süt tüketimiyle ayrıca D vitamini alınmasının vücuttaki yağ kütlesini azalttığı ve kas kütlesini artırdığıyla ilgili çalışmalar bulunmaktadır." ifadelerini kullandı.
BİR MASAL DİYARI: MARDİN
Almanya Uyum Bakanı Widmann-Mauz: Müslüman düşmanl
Türk kökenli siyasetçi Almanya'da bir ilki gerçekl
Almanya'da bir Türk'e şiddet uyguladığı öne sürüle
BİR AZİM VE BAŞARI HİKAYESİ: HAYRİ GÜNEŞ VE MÜYESE
Galatasaray Teknik Direktörü Terim: Çok önemli bir
Anne adaylarına günde 10 fındık tüketmeleri öneris
Bir Kitap, Bir Film, Bir Albüm
Balkonunuzu Şehirde Bir Vahaya Dönüştürün: Balkon
"Almanya'da aşırı sağ yeni bir dinamizm kazandı"
"Adalı bir öykücü: Sait Faik Abasıyanık"
İftar ve sahurda kayısı tüketin önerisi
İlk kez bir kara delik görüntülendi
'Bütün kültürlerin bir arada yaşadığı dünya hayal
'Nevmekan Sahil, tam bir Türkiye mozaiği'
Güneş: Avrupa Şampiyonası için bir adım daha ataca
Çekya'da bir kişi beslediği aslan tarafından öldür
Matematik, Felsefe ve Edebiyata Adanmış Bir Hayat:
Yerli otomobil için 'kenevir' önerisi
Altın - geleceğe yönelik mi yoksa eskimiş bir yatı
'Sigara her 6,5 saniyede bir can alıyor'
NASA'nın TESS uydusu yeni bir öte gezegen keşfetti
Almanya'da siyasetçilerin bilgilerinin ifşasında b
'Ücretli poşet uygulaması çevreyi korumak adına ol
Kılıçdaroğlu, Türk-Alman Dostluk Grubu üyesi mille
Bitcoin bir yıldır ilk kez 5 bin doların altına ge
Almanya Başbakanı Merkel: Gerçek bir Avrupa ordusu
Fıstık Yeşili Bir Rüya: Gaziantep
Uzmanlardan iki gebelik arasında en az bir yıl bek
'Sedef hastalığı bulaşıcı olmayan bir hastalık'
Milli güreşçilerden bir gümüş iki bronz
'Almanya ile Türkiye arasındaki doğrudan iletişim
Almanya Başbakanı Merkel: İstikrarlı ve büyüyen bi
Almanya Ekonomi ve Enerji Bakanı Altmaier: Türkiye
Hazine ve Maliye Bakanı Berat Albayrak: Almanya il
'Atık avcıları' temiz bir dünya için iş başında
'Ölüm' bu sporun bir parçası
'Sağlıklı bronzlaşma diye bir şey yok'
Dışişleri Bakanı Çavuşoğlu ve ABD'li mevkidaşı Pom
Başarı Timsali Bir Portre: Karlsruhe Başkonsolosu
Angela Merkel: Bu, Almanya tarihinde kara bir leke
'Almanya NSU'yu aydınlatmayarak tarihi bir şansı k
Almanya Federal Yargıtay Başsavcısı Frank: NSU dav
Almanya’da bir evde patlama: 3 ölü
NASA´dan inanılmaz bir proje!
Azimle Ulaşılan Görkemli bir Saray: Secret Beauty
Bakan Fakıbaba'dan fındıklı baklava önerisi
Dışişleri Bakanlığı: ABD'nin kararı talihsiz bir a
AB Bakanı Çelik ile Roth bir araya geldi
'Anadolu'dan Frankfurt'a uzanan bir köprü kurduk'
Avrupa Güreş Şampiyonasında bir madalya daha
Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Albayrak: Almanya
'Türküler günümüzle karşılaştırdığımızda bir tür k
Almanya Federal Meclis Başkanı Schaeuble: İslamiye
Almanya'da bir günde 3 camiye saldırı
Almanya Eski Dışişleri Bakanı Gabriel: Afrin, ABD'
Osmanlı Devleti’nin Kuruluşu: Mütevazı Bir Anadolu
Binlerce Yıllık Bir Bahar Bayramı: Nevruz
Karlsruhe Türk Müziği Korosu Şahane bir Konsere İm
Alman Hükümet Sözcüsü Seibert: AB-Türkiye sığınmac
Baden-Württemberg eyaletindeki Ulm kentinde bir ca
Bir Destanın Şiiri: İstiklal Marşı
Baden Württemberg eyaleti Lauffen kentindeki bir c
ŞAMPİYONLUKLARLA DOLU BİR KARİYER: GÖKHAN ARSLAN
Almanya'da DİTİB'e ait bir araç yandı
Kanser ve diyabete karşı tam buğday ekmeği önerisi
Ronaldo'dan bir rekor daha
Yıldırım ile Merkel bir araya gelecek
Merkel: İstikrarlı bir hükümet için bedel ödedik
Münih Güvenlik Konferansı Müdürü Ischinger: Türkiy
Cumhurbaşkanı Erdoğan ile Papa Franciscus bir aray
Pistten çıkan uçağı 'kütüphane' yapma önerisi
Antalya'da kar ve deniz keyfi bir arada
Türkiye bir sıra yükseldi
Rafet El Roman ile keyifli bir sohbet gerçekleştir
Felsefeye Adanmış Bir Hayat: Farabi
"Almanya ile ilişkilerde çok daha iyi bir yıl bekl
Başarılarla dolu bir portre: Prof. Dr. Ali Yarayan
Muhammed et-Tavil down sendromlularla bir araya ge
Bir Sufi Filozof: İbn Arabi
AB Bakanı Çelik: AB'ye tam üyelik bir 'kazan-kazan
Almanya Maliye Bakanı Altmaier: 2017'de Türk-Alman
KARAORMAN’DA BİR CEVHER: SCHLUCHSEE
Yunus Mallı: Türkiye için oynamak benim için çok ö
İsviçre'deki Türk STK'ları bir araya geldi
Merkez bankası başkanları Frankfurt’ta bir araya g
Macron: BM'nin çatısı altında üç gücü birleştiren
"NSU 3 kişi değil daha geniş bir ağ"
Mars'ın görünmez manyetik bir kuyruğu olduğu keşfe
Mulhouse'dan bir acı haber daha
Bir gurbetçi iki Alman’a bedel
Türkiye'de bir yıl önceki darbe girişimi
Eğitimle Harmanlanan Bir Pazar Kahvaltısı
KATÖD Büyük Bir Aile Oldu
SINIFTA BİR OZAN VAR!
Fırat Arslan maçından bir kesit
Çocuklarımızın Tatilini Türkiye'de Geçirmeleri Çok
Bölgemiz`deki Bir Kaç Şehirden Imsakiye
Bölgemiz`deki Bir Kaç Şehirden Imsakiye
